As verdades sobre o chocolate



- Faz bem à saúde 
Embora seja calórico, o chocolate contém cálcio, sais minerais, vitaminas A, B, C, D, E e alta concentração de substâncias antioxidantes, que retardam o envelhecimento. Ainda ajuda a diminuir os níveis de LDL, considerado o colesterol ruim. 

- Alivia a TPM 
Que criatura ansiosa, irritada ou deprimida vai recusar a sensação de prazer e bem-estar que ele proporciona ao estimular o sistema nervoso central. 

- Emagrece 
Um pedacinho do amargo, em jejum, reduz o desejo por doces ao longo do dia e acelera o metabolismo, facilitando a perda de peso. 

- Dá enxaqueca 
Pessoas sensíveis realmente podem sofrer com a cefaléia, devido à presença de cafeína em sua composição.

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Xarope de Camomila combate TPM


Para combater os sintomas da TPM, prepare um xarope de camomila:
1 colher (sopa) de folhas e flores secas de camomila
1 copo (sopa) de sementes frescas de erva-doce
1 xícara (chá) de água
1/2 xícara (chá) de mel
Ferva as folhas e flores de camomila e a erva-doce por 5 minutos. Espere amornar e adicione o mel. Misture bem e tome de 2 a 3 colheres (sopa) por dia.

Fonte: Revista Ervas e Frutas

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Drink - Romã


A fruta romã é símbolo de fartura e prosperidade por possuir muitas sementes. O drink feito da fruta  leva ainda morango macerado, espumante e vodka Ruby Red de grapefruit Reza a lenda que a frutinha mágica também contribui com a fertilidade daquelas mulheres que querem engravidar. Vale experimentar... 

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Escalda-pés

Aposte num reconfortante escalda-pés. Forre com bolinhas de gude o fundo de uma bacia. Coloque água fria e acrescente aos poucos a quente, a uma temperatura de mais ou menos 40º. Pingue 8 gotas de óleo essencial de lavanda.  Deixe os pés mergulhados até os calcanhares por cerca de meia hora e aproveite para relaxar, lendo ou ouvindo uma música suave. Depois de secá-los, passe um hidratante e calce meias. Isso aumenta a circulação local, mas é contra indicado para grávidas.


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Double Effect - Nívea


 A dica do Viver bem é o sabonete Líquido Íntimo Double Effect, da Nívea propõe para mulher a limpeza delicada da região e também facilita a vida na hora da depilação.

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Aprenda se amar

Não se compare aos outros, descubra suas qualidades especiais e saiba como gostar do seu próprio jeito.


1. Aceite-se

Reconheça suas qualidades e aceite as imperfeições, afinal, todo mundo tem!

2. Aproveite sua herança

Por mais que você tenha herdado coisas ruins de seus pais (ser baixinha, por exemplo!), lembre-se de que algumas coisas não mudam. Assim, será mais fácil se apaixonar por si mesma. Também vale colocar em prática truques de maquiagem e moda que disfarçam os pontos ruins e ressaltam os positivos.

3. Curta o tempo presente

Não há nada que a gente possa fazer para evitar que nossa idade aumente todos os anos, porém, você vai se sentir muito melhor quando perceber que está aproveitando cada minuto de sua vida. Por isso, esqueça os erros do passado, curta o momento presente e mire no futuro!

4. Pare de reclamar

Se algo está errado, não reclame, mude. Por mais que seja difícil passar por mudanças, às vezes, precisamos sair da zona de conforto e agir. Se você reclama que não aguenta mais o que está vivendo, pergunte-se por que continua nessa situação. Mas não tome decisões sem antes ponderar bem.

5. Respeite seu tempo

Por mais que demore para sua situação mudar, essa "lentidão" será gratificante e lhe trará muita experiência. Faça a espera valer a pena.

6. Invista tempo e esforço para mudar de fato

Investimento não diz respeito só a dinheiro, mas também à emoção e ao tempo necessários para operar grandes mudanças. Com determinação, você consegue!

7. Não se compare aos outros

Que tal parar de olhar apenas para os pontos positivos alheios e começar a olhar - e admirar - os seus?

8. Deixe o amanhã para depois

Você deve evoluir de acordo com a sua idade, padrão de vida, estrutura corporal e, também, conforme o momento que está vivendo. Encontre o que é adequado pra você hoje! Amanhã é outra história...

9. Cuide-se mais

Reserve um tempo do seu dia para seus cuidados íntimos - 5 minutos diários já bastam. Pode tomar um banho mais demorado, ouvir uma música relaxante ou passar um creme no corpo. Essas coisas podem fazer milagres pela sua auto-estima!

Fonte: Ana Maria

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Exercício para ansiedade

Existe um ótimo exercício para controlar a ansiedade e se sentir calma.


O exercício calmante é simples primeiro sente-se em uma cadeira com a coluna reta e os pés no chão separados e mantenha os braços para baixo. Logo em seguida inspire o ar pelo nariz, erga os braços para o lado e sobre a cabeça uma as palmas das mãos, enquanto se levanta. Depois vire as mãos de modo a pressionar as palmas uma contra outra. Abra a boca e abaixe os braços pela lateral. Sente-se novamente, devagar e expire o ar. Espere alguns segundo e repita novamente no mínimo de vezes.

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