Existe um ótimo exercício para controlar a ansiedade e se sentir calma.
O exercício calmante é simples primeiro sente-se em uma cadeira com a coluna reta e os pés no chão separados e mantenha os braços para baixo. Logo em seguida inspire o ar pelo nariz, erga os braços para o lado e sobre a cabeça uma as palmas das mãos, enquanto se levanta. Depois vire as mãos de modo a pressionar as palmas uma contra outra. Abra a boca e abaixe os braços pela lateral. Sente-se novamente, devagar e expire o ar. Espere alguns segundo e repita novamente no mínimo de vezes.
4 comentários:
Tenho Uma Dica Bem MELHOR ''Rivotril 0,5mg'' tiro e queda HAHAHAHA !!! (2)
O dificíl é achar uma cadeira quando se tem uma crise de ansiedade e lembrar a merda do exercício,e entrar em pãnico por isso,kkkkkkkkkk daí vc surta de vez e é enternado como louco varrido..
uma boa transa,não existe calmante melhor,é tiro e queda,principalmente se a gata faz um boquete guloso e bem concentrado,é batata...
kkkkkkkkkk, sexo é o remedio
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