Saiba superar um fora



Você acha que o romance está indo muito bem, obrigada. Mas, de uma hora para outra, ele coloca um ponto final no relacionamento. Pois é, pode acontecer com qualquer pessoa. Se você levou o famoso “pé na bunda”, pode até chorar rios de lágrimas e se lamentar, mas depois o jeito é juntar os cacos, erguer a cabeça e dar a volta por cima.
Tudo bem, levar um fora não é nada agradável, mas o fim de um relacionamento pode ser um ótimo momento para dar uma reviravolta na vida e uma chance para fazer tudo àquilo que você adora. Portanto, a melhor dica de como superar um fora é pensar em si mesma e cuidar da auto-estima.
Mudar o cabelo é uma tática antiga e talvez a mais usada, mas que tem um efeito surpreendente. Vale um novo corte, uma mudança na cor e por que não um alisamento.
Renovar o guarda-roupa, se matricular na academia, cuidar do corpo, investir na vida profissional ou até mesmo naquela viagem que você planeja há anos também são boas maneiras de superar uma rasteira sentimental. Assuma a solteirice e saia sorridente por aí, fique perto dos amigos, procure conhecer pessoas diferentes.
Pode ser que você saia ilesa de um fora, pode ser que doa bastante. O término de uma relação deve ser encarado como o ponto de partida para novas experiências. E de certa forma, o sofrimento é até saudável, porque provoca amadurecimento. Mas reagir e investir em si mesma é mais saudável ainda e com certeza a melhor forma de superar um fora.

Fonte: Dicas de mulher

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“Hoje é o Dia Mais Feliz da Sua Vida” - Por Elisa Stecca



Virar a página para ser mais feliz. É essa a proposta de “Hoje é o Dia Mais Feliz da Sua Vida” (Matrix Editora), que traz um compêndio de inspirações para quebrar a rotina, afastar tristezas e despertar boas lembranças. São 31 páginas para serem lidas em sequência ou aleatoriamente, somando desenhos, pinturas, esculturas, fotografias, serigrafias em relevo e estampas dos principais trabalhos da designer paulistana Elisa Stecca.

Em formato de bolso e feito com encadernação artesanal em couro rosa com estampas prateadas, o mimo foi inspirado em livrinhos de orações e missais. O projeto gráfico é de Ricardo van Steen, com fotos de Jacques Faing. O mélange contém de frases da sabedoria popular, como “Uma longa jornada começa sempre com o primeiro passo”, a reflexões filosóficas – “O amor não é uma coisa abstrata, é uma prática”.
Cabem até duas receitinhas de trazer conforto para a alma: bolo de cenoura com calda de chocolate e panquecas. “É um manual de ‘artes práticas’ para quem está empenhado em ter uma vida mais feliz” diz Elisa Stecca. 

“Hoje é o Dia Mais Feliz da Sua Vida”
Matrix Editora
104 páginas
R$ 39,90

Fonte: Ig

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Frutas para o combate da Celulite

Melancia



Rica em água e substâncias que activam a acção desintoxicante realizada pelo fígado, que evita a retenção de líquidos, ajuda a combater a celulite e a emagrecer (uma fatia de 100 gramas tem 31 calorias). Consumida em sumo, com as sementes trituradas, é útil para o sistema imunitário.


Morango

Ajuda a manter a elasticidade da pele e estimula a produção de colagénio, é um dos melhores aliados no combate à pele casca de laranja. Cheio de vitamina C e com apenas 27 calorias por cada 100 gramas, reforça a resistência às doenças sem engordar. Contém ainda ácido elágico: combate o cancro e elimina as toxinas do tabaco. 


Castanhas

Rico em ómega 6 e 9, têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam no combate à celulite. São ricas em hidratos de carbono mas têm pouca gordura. O teor de água também é mais elevado que o dos outros frutos secos mas o calórico fica pela metade.





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O benefício do Café



Tomar café depois do almoço protege mulheres da diabete tipo 2.
Beber café após o almoço reduz em 34% o risco de diabetes tipo 2 nas mulheres, segundo um estudo publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition.
O estudo foi realizado só com mulheres, mas a hipótese que os resultados podem ser extrapolados para os homens.

Fonte: RCM Pharma

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Comece o dia com disposição


Muitas vezes a correria do dia a dia provoca um desgaste imenso. Com isso, levantar da cama pela manhã torna-se torturante.
Quer mudar essa situação e começar o dia com muito mais disposição? Conheça um suchá (suco com chá) indicado pela nutricionista Eneida Bomfim, que vai ajudá-la a driblar o cansaço.
“- Faça um chá misturando ½ colher (sopa) de raspas de gengibre em 200 ml de água. Coe e deixe esfriando na geladeira.
- No liquidificador, bata 5 morangos com 150 ml de suco de laranja, 2 colheres (sopa) de aveia e o chá de gengibre gelado.”

Fonte: Revista Máxima

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Saiba lidar com pessoas invejosas no trabalho


Não adianta alimentar a situação e criar um clima pesado no ambiente profissional. Afinal, transformar o trabalho em uma guerra pode prejudicar sua imagem. Trate a colega com educação, ofereça apoio nas reuniões e, o principal: ignore as provocações! Mas mantenha os olhos abertos, pois ela pode tentar puxar seu tapete.

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Pare de sofrer por causa das emoções


Para não sofrer, mas por causa das emoções ou aborrecimentos sem importância segue algumas dicas para abandonar o hábito de reclamar e ter uma vida melhor.
Primeiramente fale o que está sentindo, sem estresse, logo em seguida procure formas de liberar a tensão como, por exemplo, faça uma terapia, se exercite ou use sua raiva para lutar por seus objetivos.
Antes de pensar em brigar, faça uma análise do que você vai dizer. Procure saber qual é o problema, o que atinge e o que você gostaria de mudar.
Seja objetiva ao falar.
O tom de vos é muito importante na hora de conversar, um tom de voz calmo e objetivo transmite uma pessoa mais segura e confiante.

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