A dica do Viver bem é o sabonete Líquido Íntimo Double Effect, da Nívea propõe para mulher a limpeza delicada da região e também facilita a vida na hora da depilação.
Aprenda se amar
Não se compare aos outros, descubra suas qualidades especiais e saiba como gostar do seu próprio jeito.
1. Aceite-se
Reconheça suas qualidades e aceite as imperfeições, afinal, todo mundo tem!
2. Aproveite sua herança
Por mais que você tenha herdado coisas ruins de seus pais (ser baixinha, por exemplo!), lembre-se de que algumas coisas não mudam. Assim, será mais fácil se apaixonar por si mesma. Também vale colocar em prática truques de maquiagem e moda que disfarçam os pontos ruins e ressaltam os positivos.
3. Curta o tempo presente
Não há nada que a gente possa fazer para evitar que nossa idade aumente todos os anos, porém, você vai se sentir muito melhor quando perceber que está aproveitando cada minuto de sua vida. Por isso, esqueça os erros do passado, curta o momento presente e mire no futuro!
4. Pare de reclamar
Se algo está errado, não reclame, mude. Por mais que seja difícil passar por mudanças, às vezes, precisamos sair da zona de conforto e agir. Se você reclama que não aguenta mais o que está vivendo, pergunte-se por que continua nessa situação. Mas não tome decisões sem antes ponderar bem.
5. Respeite seu tempo
Por mais que demore para sua situação mudar, essa "lentidão" será gratificante e lhe trará muita experiência. Faça a espera valer a pena.
6. Invista tempo e esforço para mudar de fato
Investimento não diz respeito só a dinheiro, mas também à emoção e ao tempo necessários para operar grandes mudanças. Com determinação, você consegue!
7. Não se compare aos outros
Que tal parar de olhar apenas para os pontos positivos alheios e começar a olhar - e admirar - os seus?
8. Deixe o amanhã para depois
Você deve evoluir de acordo com a sua idade, padrão de vida, estrutura corporal e, também, conforme o momento que está vivendo. Encontre o que é adequado pra você hoje! Amanhã é outra história...
9. Cuide-se mais
Reserve um tempo do seu dia para seus cuidados íntimos - 5 minutos diários já bastam. Pode tomar um banho mais demorado, ouvir uma música relaxante ou passar um creme no corpo. Essas coisas podem fazer milagres pela sua auto-estima!
Fonte: Ana Maria
Exercício para ansiedade
Existe um ótimo exercício para controlar a ansiedade e se sentir calma.
O exercício calmante é simples primeiro sente-se em uma cadeira com a coluna reta e os pés no chão separados e mantenha os braços para baixo. Logo em seguida inspire o ar pelo nariz, erga os braços para o lado e sobre a cabeça uma as palmas das mãos, enquanto se levanta. Depois vire as mãos de modo a pressionar as palmas uma contra outra. Abra a boca e abaixe os braços pela lateral. Sente-se novamente, devagar e expire o ar. Espere alguns segundo e repita novamente no mínimo de vezes.
Receita de Bolo de Cenoura
Ingredientes:
• 2 unidades cenouras médias (285g)
• 1 xícara óleo
• 3 unidades ovos
• 2 xícaras OATBRAN FERLA (180g)
• 1 xícara açúcar
• 1 pitada de sal
• 1 colher de sopa fermento em pó
• raspas de 1 limão pequeno
• Cobertura:
• 1/2 xícaras açúcar confeiteiro
• 6 colheres de sopa chocolate em pó
• 1 colher de chá manteiga
• 3 colheres de sopa leite
Modo de preparo:
Raspe as cenouras e corte-as em rodelas finas. Bata-as no liquidificador junto com o óleo até obter uma massa uniforme.
Sem parar de bater, adicione os ovos um a um. Despeje a mistura numa vasilha e adicione o OATBRAN FERLA, o açúcar, o sal, o fermento e as raspas de limão, misturando bem com uma colher para não formar grumos.
Despeje a massa numa fôrma pequena (18 cm x 25 cm) untada com margarina e polvilhada com OATBRAN FERLA. Asse em forno moderado (180ºC) pré aquecido por 30 minutos, ou até que, espetando um palito no centro da massa, este saia limpo.
Enquanto isso prepare a cobertura: coloque todos os ingredientes numa panela pequena e leve ao fogo, misturando bem até ligar todos os ingredientes. Retire o bolo do forno e despeje sobre ele a cobertura de chocolate.
Sirva o bolo depois de frio, cortado em quadradinhos.
Conheça os benefícios do Vinho
O vinho tinto é um aliado para o funcionamento do metabolismo humano. O consumo moderado de vinho traz vários benefícios para a saúde e prevenir diversas doenças como doenças no aparelho urinário e digestivo, problemas respiratórios, cardiovasculares e cerebrais, além de câncer e diabetes. O vinho também tem ação no controle no estresse e da depressão, faz bem ao coração, diminui os níveis de colesterol ruim (LDL), aumenta o colesterol bom (HDL), evita coagulação de sangue em lugares errados prevenindo infartos. Mas o consumo do vinho deve ser sem exageros.
Sobremesa - Frozen Yogurt
Aprenda fazer uma sobremesa maravilhosa de Frozen Yogurt, super fácil e prática para não perder tempo.
Ingredientes:
3/4 de xícara (chá) de água
1 colher (chá) de gelatina em pó sem sabor
1 xícara (chá) de açúcar ou 1/2 de adoçante
2 claras
2 copos de iogurte
Modo de preparo:
Hidrate a gelatina em pó sem sabor em 1/4 de xícara (chá) de água e leve em banho-maria até que a gelatina dissolva.
Reserve.
Numa panela, coloque o açúcar e os 2/4 de xícara (chá) de água.
Leve ao fogo e cozinhe até a calda ficar em ponto de fio.
Na batedeira, bata as claras em neve e junte a calda quente, mexendo sem parar.
Acrescente a gelatina reservada e continue batendo de 8 a 10 minutos até formar um suspiro firme.
Misture delicadamente o iogurte.
Coloque numa tigela e leve ao congelador até ficar firme (por cerca de duas horas), sem endurecer demais.
3/4 de xícara (chá) de água
1 colher (chá) de gelatina em pó sem sabor
1 xícara (chá) de açúcar ou 1/2 de adoçante
2 claras
2 copos de iogurte
Modo de preparo:
Hidrate a gelatina em pó sem sabor em 1/4 de xícara (chá) de água e leve em banho-maria até que a gelatina dissolva.
Reserve.
Numa panela, coloque o açúcar e os 2/4 de xícara (chá) de água.
Leve ao fogo e cozinhe até a calda ficar em ponto de fio.
Na batedeira, bata as claras em neve e junte a calda quente, mexendo sem parar.
Acrescente a gelatina reservada e continue batendo de 8 a 10 minutos até formar um suspiro firme.
Misture delicadamente o iogurte.
Coloque numa tigela e leve ao congelador até ficar firme (por cerca de duas horas), sem endurecer demais.
Pão faz mal a pele
Segundo uma notícia da Universidade Estadual do Colorado, nos Estados Unidos os alimentos ricos em carboidratos, como o pão provoca uma tormenta hormonal, ou seja, o organismo produz mais insulina, elevando os níveis da testosterona aumentando a oleosidade da pele.
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