Acredite você pode achar um, ou vários jeitos, de buscar momentos relaxantes e aproveitá-los.
Anote as dicas:
- alugue um filme ou visite um site de piadas. A risada libera a tensão e ajuda você a ver a vida em outra perspectiva.
- faça ioga. Se não tem tempo de freqüentar uma aula, alugue um vídeo. Quinze minutos vai ajudá-la a estender e relaxar seus músculos
- tire 5 minutos para você. Acorde mais cedo que o resto da casa e aproveite um momento sozinha.
- mexa-se. Ponha seu CD favorito, dance, libere-se. Isto revitaliza a mente e você fica pronta para enfrentar qualquer coisa
- esvazie a mente. Escreva seus pensamentos, os bons e os ruins, e deixe tudo no papel. (Isto quer dizer fora da cabeça).
- esvazie a caixa de mensagens do seu computador. Pelo menos uma vez por semana, leia e responda seus e-mails e livre-se do que ficou para trás.
- tome um banho de banheira. Música, velas ou talvez um livro. Entre e relaxe.
- alugue um filme ou visite um site de piadas. A risada libera a tensão e ajuda você a ver a vida em outra perspectiva.
- faça ioga. Se não tem tempo de freqüentar uma aula, alugue um vídeo. Quinze minutos vai ajudá-la a estender e relaxar seus músculos
- tire 5 minutos para você. Acorde mais cedo que o resto da casa e aproveite um momento sozinha.
- mexa-se. Ponha seu CD favorito, dance, libere-se. Isto revitaliza a mente e você fica pronta para enfrentar qualquer coisa
- esvazie a mente. Escreva seus pensamentos, os bons e os ruins, e deixe tudo no papel. (Isto quer dizer fora da cabeça).
- esvazie a caixa de mensagens do seu computador. Pelo menos uma vez por semana, leia e responda seus e-mails e livre-se do que ficou para trás.
- tome um banho de banheira. Música, velas ou talvez um livro. Entre e relaxe.
