Ingredientes
- 200 ml de leite desnatado
- 2 medidas de proteína isolada (pode ser encontrada em casas de suplementos alimentares; o medidor vem dentro da embalagem do produto)
- 3 castanhas-do-pará
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 fruta de sua preferência.
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.
Como consumir
Beba no café da manhã
- 200 ml de leite desnatado
- 2 medidas de proteína isolada (pode ser encontrada em casas de suplementos alimentares; o medidor vem dentro da embalagem do produto)
- 3 castanhas-do-pará
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 fruta de sua preferência.
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.
Como consumir
Beba no café da manhã
6 comentários:
poo....emagrecer?? aumenta massa magra!!!
kkkkkkkkkkkk isso ae, gasta dinheiro com proteina isolada e coloca leite.... Se vai com leite para que ser isolada a proteina?
rapaz, os caras tem o maior trabalho de isolar a proteina, ai vem vc e coloca leite??? faça isso nao, vai de agua ou suco.....
pra keimar gordura naum tem coisa melhor q fogo!!
Isso é pra ganhar massa magra malhando... pra emagrecer é comer pouco..kk..nao tem segredo... conheça as caricaturas de Salatiel Gualter www.salatielgualter.blogspot.com
Gente, isso dai sacia muito a fome? (parece que sim)
To fazendo dieta para emagrecer, aconselham? tenho medo de tomar e ser muito pesado e acabar engordando por conta do shake, apesar de saber que linhaça é muito bom, e proteina ajuda para ganhar massa magra.
Por favor alguem tire minhas duvidas! Grata!
O que acham de misturar com o leite, pelos comentarios, muitos falaram que nao é bacana, onde posso encontrar essa proteina e gira emtoro de quanto?
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